あなたはこんな辛さを感じて悩んでいませんか？
✅完全主義が強すぎて、何事も手を抜くことができない
✅人の気持ちを読み過ぎたり、人のささいな言動が気になってしまう
✅人に褒められても素直に喜べず、疑ってしまう
✅周りに手伝ってもらうことが苦手で、一人で頑張りすぎてしまう
✅人との関わりに自信がもてない。そのため自分はダメ人間だと思ってしまう
✅自分の本心が言えず、自分の気持ちを後回しにして人の意見に従ってしまう
✅仕事の出勤となると気が重くなり、お腹の調子など体調が悪くなる
✅集団になじめない自分、社交的ではない自分をダメだと感じる
このような悩みと苦痛を感じながら生活している方は
もしかしたら「アダルトチルドレン」と呼ばれるの方かもしれません。
アダルトチルドレン(AC)とは、
幼少期に機能不全家族の中で育ったために、
心理的に成長できていない人のことを言います。
例えば、十分に甘えの願望が満たされないまま大人になったり、
親の期待に添うような生き方に縛られ、
本来の感情や自分のやりたいことを感じられなくなったため、
本当の自分を生きることができずに苦しむ、
といったことが見受けられます。
一般的な原因としては、親からの虐待や夫婦仲が悪い、
過保護や過干渉などが挙げられます。
ふつう、子供は親から愛されているといった十分な愛情を感じ、
安心して居ることができる居場所の中で育っていくことで、
精神的に安定しながら成長していくものです。
しかし、機能不全家族の中では、
子供にとってあるがままでいいという安心感のある居場所ではなくなってしまい、
逆に、家庭を支えるために、「よい子でない私は捨てられる」という思いから、
親から期待される役割を「よい子」として演じることによって、
自分の感情を素直に表現したり感じることができなくなっていきます。
そのような子供が大人になっていくと、
人間関係に行きづまってしまったり、
自分がなんのために生きているのか分からなくなったりして
生きることの生きづらさを感じていくのです。
どうして自分だけがこんなに辛いの？
どうして自分だけがこんなに悩まなくちゃならないの？
もう生きるのがつらい・・・
このように感じながら、
どうやって解決したらよいか分からず
解決しようとしてもうまくいかない。
そして誰にも相談できず、
悶々と苦しみながら過ごしている方は
多いのではないでしょうか？
このままでは現状は変わりません
幼少の頃から現在に至るまでに、
今までの人生を振り返ってみるとうまくいかないなあ、
生きづらいなあ、落ち込むことが多すぎるなあ、
とにかくトラブルが多すぎるなあと感じたことはありませんでしたか？
それは、アダルトチルドレンの影響で、
本来の自分らしさを存分に発揮できていないのかもしれません。
ただし、このまま何もしないでいると、現状はずっと変わりません。
今はまだ、何とか大丈夫で持ちこたえているかもしれませんが
そのうち、心や身体に限界が来る可能性は高まります。
現状のままだと？
もしも、現状の悩みを深めたまま生活を続けていくと
✅ 人の表情や言動など相手の顔色を伺って気持ちを推測してしまい、自分の気持ちを後回しにしたり抑えたりしてしまうたも、人に会うとひどく疲れて消耗してしまう。
✅ 人や世間からどう思われているかが気になり、よい結果やよい成績を残さないといけないと背伸びしてがんばろうとしてしまい、いつも気が張り詰めてリラックスできない。
褒められたとしても「なにか裏があるかもしれない」「褒められるようなことなんかしてない」などと感じて卑下してしまう。
仕事や人付き合いで自分に無理を重ねていってしまう
自律神経失調症や心身症といった心身の不調が生じてしまう
無理を重ねていくにつれて、いづれはうつ状態になる
恋愛や結婚も思うようにうまくできなくなる
といった、辛くて苦しいままの人生を、
ずっと歩んでいくことになるかもしれないのです。
いちど心身の不調におちいると、
体と心の健康を取り戻すのに長い年月を要してしまうことになりかねません。
ひとりで悩まなくても心配はいりません。！
「このままではだめだ！」「何とかしなければならない！」
という思いから、
試行錯誤されているあなたは、
必ず今の悩みを解消できます！
心配はいりません。
なぜなら、アダルトチルドレンは克服できるからです。
薬や病院に頼ることなく、
『心の境界発見シート』を使うことによって
他人と自分を自然と切り離すことができ、
本当の自分の人生を生きられるようになるようになります。
他人と自分と切り離すって？
アダルトチルドレンの方は、どうしても「自分の心」が「相手の心の敷地」に入ってしまいがちです。
逆に「相手の心」が「自分の心の敷地」に入ってくる場合もあります。
こうなってしまうと？
(相手の敷地に入ってしまうと)
⇒ 相手の顔色を伺ってＮＯと言えなくなってしまう
⇒ 過剰に相手に気を遣ってしまう
⇒ 相手の感情に同化してしまう
(相手から自分の敷地に入ってこられると)
⇒ いい人になってしまい、自分の本心が言えなくなる
⇒ 相手に振り回されてしまう
といったことになり、自分の心が苦しくなります。
他人との距離は切り離すことができます
他人の心の敷地から離れることによって
または自分の心の敷地に他人が入ってこられないことによって
他人との距離を切り離すことができます。
そして、周囲の目を気にしないなど
自分の生き方ができるようになります。
ですから、どうか安心してください。
今の辛さからきっと解放されるときがきます！
きっと大丈夫！
あなたは、これまでずっと辛いまま本当によくやってこられた、
がんばってこられたのだと思います。
しかし、わたくしが提供するカウンセリングプログラムによって
今持っている辛いなあ、しんどいなあという気持ちは解消されます。
さらにはアダルトチルドレンの方が元々持っている、良い資質を最大限に生かし
自分らしい人生を生きることが可能になります！
当ライフカウンセリングの特徴
わたくしの「アダルトチルドレン克服 心の充実ライフカウンセリング」では
◆一般的なカウンセリングのような、話を聞いてそれで終わりというものではなく、
その方の根源に根付いている考え方やお気持ちに寄り添いながら進めます。
◆そのためにはお話をじっくりとお聞きします。
そしてお話を聴いた内容によっては、
解決に向けた方向へ導くことも行います。
◆その方の悩みや問題の根源的なもの、
根本となる心や考え方にアプローチしながら解決します。
アプローチの方法については、その方に適切に合ったさまざまな方法で行っていきます。
『心の充実ライフ』ってなに？
わたくしのカウンセリングのテーマである『心の充実ライフ』とは
他人との心の距離を切り離しながら
アダルトチルドレンやHSP、内向型であってもふつうの方々と変わりのない
あるいはふつうの方以上に、一日一日が自分らしく充実感あふれる日々を送ることができる、
ことをいいます。
カウンセリング後ってどうなるの？
★カウンセリング後の未来♪
☆アダルトチルドレンをまるごと受け入れ、ありのままの自分で、楽に生きられる
☆思考や感情の癖を変えるのでストレスが軽減される
☆自分の本心に従って振る舞えるようになる
☆考えや行動の悪循環を断ち切ることができる
☆まずは自分を第一に大切にした行動ができるようになる
☆どんなに忙しくても慌てずに時間管理ができるようになる
★さらなる未来♪
★恋愛・結婚がうまくいく。実現できる
★仕事に自分の力と持ち味を発揮し活かすことができる
★自分の時間を自由に作り出すことができる
★充実感あふれる人生を味わえる
わたしもアダルトチルドレンで苦しみました
こんにちは。紹介が遅れました。
カウンセラーの結木 湊斗(ゆうき みなと)と申します。
わたしがこれまでの数々の困難やピンチから救ってくれたのは
カウンセリングの力でした。
いまは、自分と同じように苦しむ方々をサポートするため
アダルトチルドレンやHSP、愛着障害、内向型人間の先輩として、皆さまのお役に立てる活動をしています。
わたしも、かつては幼少期から小中高、大学、そして社会人になるまで
神経質、人見知り、視線恐怖、不安障害、心身症といった
アダルトチルドレンや内向型HSPなどの気質による抑うつや対人恐怖、心身不調に苦しんできました。
すべては、他人の心の敷地に入ったり、他人が自分の心に入ったりすることが、根本的な原因でした。
20代後半に結婚したものの、妻の躁うつ病のため地獄のような結婚生活の果てついには離婚。
そしてその後はシングルファーザーとなって、10年以上にわたってワンオペ育児を続けました。
子供が中学の時には不登校となり、子育てと不登校への格闘の日々でしたが、
これも克服しました。
このように、仕事や結婚・育児を経験しながら様々な逆境や困難を乗り越えられてきたのは、
ひとえにわたしが受けてきたカウンセリングの力のおかげでした。
カウンセリングなくしては現在のわたしは居なかったと言っても過言ではありません。
その後、カウンセリングや心理療法・メンタルトレーニングを学んできて、
同じように苦しむ方々の解決をお手伝いするカウンセラーとして活動しています。
アダルトチルドレンでも問題なし
わたくしがアダルトチルドレンでありながらも
３０年間にわたって仕事と結婚・育児を重ねがら生きてこれたように、
人生を楽に生きていくことは、きっとあなたにもできるはずです！
仕事においても家庭においても子育ておいても恋愛・結婚においても
あなた自身の力で、道を切り開いていくよう、精一杯対応します！
人生は一度きり！
わたくしが、これまで学んできた中で、
これなら！という理想の療法に出会うことによって
「人生一度きり。同じ人生なら自分に正直な道で好きに過ごした方がいいに決まってる」
と気付いたことがきっかけで
自分の本心に従って、自分の生きたい人生を歩むことにしました。
そして、療法を習得することによって、
日常生活の様々なシーンにおいて
HSP、アダルトチルドレン、内向型の良さを生かしながら
自分らしく過ごすようにしてきました。
【ご相談者様からの嬉しいお声♪】
深い闇から抜け出ることができました 【50代男性】
●カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか？
人間関係や仕事、私生活においていろいろな出来事が重なり、
その中で、他人の言動が気になったり敏感に反応してしまい、
ストレスによる体調不良や自己喪失感など自分がわからなくなっていました。
●実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？
カウンセラーさんに話していくことでふだん出せない思いや感情を出せることで、
何度か受けていくなかで肩の力が抜けて、自分の感情や考えが冷静に客観的に
見えていくことができました。
今後も逆境が訪れる際には自分の力で対応していける自信と勇気が芽生えました。
●当カウンセリングを、どのような方にお勧めしたいと思われますか？
うまくいかないとき自分を責めてしまう人、何かするたびにあれこれ深く考えすぎてしまう人、
他人に気を使ってしまう人、他人の言動に傷つきやすい人、
気持ちや感情に我慢しすぎてしまう人
とにかく、どんなことでも悩みがあったらカウンセリングを受けることは
本当に大切だと感じます。
新しいチャレンジに向けて頑張れそうです 【50代女性】
新しいチャレンジに向けて頑張らなければいけないときに、
結木さんのカウンセリングを受けました。
今までは他人の意見などに振り回されるため、自信がなくて逃げ出したくなる自分でしたが、
結木さんの誠実で落ち着いたカウンセリングに導かれて、
自分をそのまま受け入れてやって行ける自信を持ちました。
ありがとうございました。
安心してお話できました 【40代女性】
人見知りの私でも、安心してお話できる安心感がありました。
きっとそれは結木さんが、乗り越えてきた月日で出来上がった包容力だと思いました。
取り留めのない話を聞いて下さってありがとうごさいました。
本当に癒されます 【30代女性】
結木さんのカウンセリングは本当に癒されます。癒しのオーラそのものです。
すべて受け入れてくださり安心できます。
自分を客観的に見れて楽になります 【40代女性】
穏やかな感じで話しやすかった印象です。
緊張せず、身構えずカウンセリングを受けることができました。
話を聴いてもらえることで、自分のことを客観的に見ることが出来るようになり、
気持ちが楽になることを体感できました。
どうしても他人のとの心の距離が近くなりすぎたりすることが多かったのですが
他人との心の距離を適度にすることができるようになり
いま抱えている問題が、解決に向かって進んでいけそうです。
今後のあなたの人生、どう考えますか？
この先も、同じことでずっと悩み続けますか？
それとも、「こうなりたい！」「こうしたい！」と
自分の本音に従った人生へ進んでみませんか？
人生に悩みはつきものです。
１つ解決しても、また別の悩みがやってきます。
アダルトチルドレンを乗り越えて、
強みに変えることができた私だからこそ、
あなたの気持ちに心から寄り添い、
100％あなたの味方として全力でサポートしてまいります！
人生は一度しかありません。お早めに申し込みください。
Q：カウンセリングを受けて本当に変われるのでしょうか。
A：個人差がありますので、必ず変われる、症状が改善するというお約束はできません。
しかし、取り組んでいただいた方は多くの方が変化や改善を感じていただいております。
人によってはカウンセラーとの相性もありますので、まずはお試しカウンセリングをおすすめいたします。
Q：自分がアダルトチルドレンかどうか、はっきりとはわかりません。診断はしてもらえるのでしょうか？
A：アダルトチルドレンは医学的に病気とはされておらず、こちらでは診断はできません。
しかし、私自身、アダルトチルドレンでもあり、アダルトチルドレンに特化した専門のカウンセリングをさせていただいています。
また、その方によって様々な悩みを扱っています。もしかしたら自分はアダルトチルドレンじゃないか？と感じましたらお話をお聞かせください。
Q：アダルトチルドレン以外のカウンセリングも行っていますか？
A：はい、行っています。アダルトチルドレン限らずいろいろな症状を扱っています。
お悩みがありましたらご相談ください。とにかく愚痴を吐き出したい、といった方でも大丈夫です。
Q：対面でカウンセリングを受けたいのですが
A：対面でのカウンセリングは現在のところ、岩手県北上市内にある公共施設の会議室で行っております。
場所等の詳細についてはお問い合わせの際にご回答いたします。
Q：ZOOMを使った事がないので不安です。大丈夫でしょうか。
A：事前に使用される環境（パソコンなのかスマホか等）をヒアリングさせていただき
環境にあわせて設定方法をご案内をさせていだきます。
ご希望でしたらZOOM接続テストも行いますのでご安心ください。
