アダルトチルドレンの方々の悩みとはどのようにして作られるのでしょう？
ずばり悩んでいる状態とは
「今」「現在」に意識がない、状態なのです。
なんらかの解決したい問題に対して
「答えを決められない」、「答えが分からない」
答えを探して頭の中を思いめぐらすこと、が「悩み」です。
思いめぐらしても答えは見つからない。
見つからない答えを見つけよう見つけよう
とさらに堂々めぐりに陥ってしまいます。
悩みとは、過去の後悔が原因によって
未来にもまた同じ問題が起こるのではないか？
というような未来に対しての不安とも言えます。
例えば、過去に失敗や恐怖などの出来事が起こったことがあるとします。
その過ぎ去った過去に起こった出来事の際に
伴って発生した「感情」がずーっと生き続けているのです。
その過去の出来事が、「未来」でも同じように起こり続けるのではないか？
と不安が起こります。
その未来に対する「不安」が悩みの元となるのです。
つまりは、過去の出来事での感情にとらわれ
未来に起こるかもしれない不安の原因となるものが
どうしたら起こらないようになるのだろうか？
と考えはじめます。
その考えが「悩み」となってつくられるのです。
すなわち、過去と未来に意識が向いてしまって
「今」すなわち「現在」に意識がない、状態なのです。
そのようなときは、出来る限り「今」に居るしかありません。
今この瞬間にできることを、するしかないのです。
過去や未来を思いめぐらしても、どうにもならないのです。
過去や未来よりもいまを大事に
いまこの瞬間を精一杯に過ごすことでしか、悩みからは解放されません。
「 今」「今」の連続が未来につながっていくのです。
